Mit diesen Tipps bleibt die Bräune länger erhalten

Das Beste am Frühling und am Sommer ist definitiv die Sonne. Als erstes tut sie uns von innen gut, denn sie macht uns einfach gute Laune und glücklich. Nach einer Weile bringt sie uns auch von außen zum Strahlen, denn durch eine zarte Bräune verhilft sie unserer Haut zu einem sommerlichen Teint. Zwar gelangen einige schneller zu einer schönen Bräune und andere brauchen etwas mehr Geduld - spätestens aber nach dem Urlaub kehrt man gebräunt, mit frischem Aussehen und voller Vitalität zurück. Leider dauert es oftmals nicht lange und die Bräune der Haut lässt nach, denn schließlich erneuern sich unsere Hautzellen ständig. Aber gibt es denn keine Möglichkeit die Bräune einfach länger zu erhalten? - Doch, die gibt es! Dazu habe ich ein paar Tipps für euch parat, mit denen ihr die Sommerbräune eurer Haut länger erhalten könnt.

Die richtige Pflege von außen für langanhaltende Bräune

Das erste Gebot für einen langanhaltenden gebräunten Teint ist es, die Haut mit ausreichender Feuchtigkeit zu versorgen. Etwa aller 4 Wochen werden die obersten Hornzellen der Haut abgestoßen und damit lässt auch die Bräune etwas nach. Diesen Prozess kann man aber verlangsamen, indem man die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt. Das bedeutet vor allem eines: Eincremen! Gerade wer zu trockener Haut neigt, sollte zu Bodymilks oder Crèmes greifen, da ihr Öl-Anteil hoch ist und der Austrocknung und schnelleren Abschuppung der Haut vorgebeugt wird. Vorallem Pflegeprodukte, die Aloe Vera enthalten, geben der Haut ordentlich Feuchtigkeit zurück, was besonders nach dem Urlaub samt Salz- oder Chlorwasser ratsam ist. Beim Duschen kann man zu nachfettenden Produkten wie Duschölen greifen, um die Bräune zu unterstützen.

Weiterhin gehört zu der Pflege von außen die Anwendung eines Peelings. Viele denken, dass das Peeling die Bräune zerstört, doch das stimmt nur begrenzt. Massiert man das Peeling sanft ein, lösen sich wirklich nur die losen Hautschüppchen der oberen Hornschicht, die die gebräunte Haut nach einer Weile fleckig wirken lassen. Damit schaut die Bräune zwar etwas heller, dafür aber auch wieder gleichmäßiger aus. Zu starkes Rubbeln sollte aber vermieden werden, wenn die Bräune nicht verloren gehen soll.

Die richtige Nährstoffversorgung von innen zum Erhalten der Bräune

Um den Körper auch von innen mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen, sollte man natürlich viel trinken. Besonders Wasser und ungesüßter Tee unterstützen die Haut dabei den Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen. Bei der Ernährung sollte etwas mehr beachtet werden, wenn die sommerliche Bräune möglichst lange anhalten soll. Während auf Zucker eher verzichtet werden sollte, gilt es, genügend Eiweiße und Ballaststoffe zu sich zu nehmen, denn diese sind auch gut für Körper und Haut. Ein paar Geheimtipps gibt es unter den Lebensmitteln, um den gebräunten Teint lange gesund und frisch zu erhalten. Dazu gehören beispielsweise Ananas und Zitrusfrüchte, da diese die gebräunte Haut mit Vitaminen versorgen und strahlen lassen. Auch Lebensmittel mit hohem Karotingehalt, wie Karotten, Mangos, Aprikosen, Broccoli oder Spinat erhalten eine gesunde Bräune und sind auch noch dazu lecker.

Die Haut schonen für längere Bräune

Wer seine Bräune so lange wie möglich behalten möchte, kann nicht nur mit der richtigen Pflege und Ernährung punkten. Auch das Schonen der Haut ist wichtig, um der gebräunten Haut nicht zu schaden. Schwimmbäder sind zum Beispiel nicht gerade förderlich für den gebräunten Teint, da das Chlor im Wasser die obere Hautschicht austrocknet. Auch Alkohol greift die Bräune an, deshalb: Zur Reinigung der Haut nur Produkte ohne Alkohol verwenden und Parfüms nur sparsam auftragen.

Nachhelfen zum Erhalten der Bräune

Zuguterletzt noch der Tipp zum Nachhelfen beziehungsweise Schummeln! Beispielsweise könnt ihr nach dem Sonnen eine Après Sun Lotion auftragen, die zum einen die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und zum anderen einen leicht nachbräunenden Effekt hat und die Bräune somit länger erhält. Alternativ gehen auch Selbstbräuner, bei denen man aber auf ein sehr gleichmäßiges Auftragen achten sollte, um die verblassende Bräune nicht durch fleckige Bräune zu ersetzen. Ansonsten machen Selbstbräuner aber auch einen schönen sommerlichen Teint. Eine letzte Möglichkeit wäre natürlich noch das Solarium, was die Haut aber nicht gerade schont. Außerdem: Wenn die Sonne schon mal scheint, kann man sich auch direkt in die Sonne legen oder?! ;)