Inhalt

1. Schadenbegrenzung: Raus aus der Sonne!
2. Kühlen als Erste Hilfe bei Sonnenbrand
3. Eincremen bei Sonnenbrand
4. Viel trinken bei Sonnenbrand
5. Entzündungshemmende Hilfe bei Sonnenbrand aus der Apotheke
6. Bei schwerem Sonnenbrand hilft der Arzt

Die beste Erste Hilfe bei Sonnenbrand

Fast jeder von uns hatte ihn schon einmal: schmerzhaften, unangenehmen Sonnenbrand. Gerade jetzt, wenn die Sommer- und Badesaison wieder volle Fahrt aufnimmt, wollen wir auf ausgibiges Sonnenbaden nicht verzichten, um eine tolle Bräune zu bekommen. Dass das auch manchmal nach hinten los gehen kann und man am Ende des Tages mit geröteter Haut, die wie Feuer brennt, ins Bett geht, ist keine Seltenheit. Und als wäre das nicht schon Strafe genug, sieht die sich schälende Haut auch noch sehr unschön aus... Dass man das Problem des Sonnenbrands am besten umgeht, indem man vorbeugt, ist kein Geheimnis. Schließlich ist pflichtbewusstes Eincremen mit einem Sonnenschutzmittel und das Beachten der Sonnenschutzzeit immer noch die beste Medizin gegen Sonnenbrand! Aber was hilft, wenn man sich trotzdem einen unangenehmen Sonnenbrand zugezogen hat? Und was ist die beste Erste Hilfe bei Sonnenbrand? Das verrate ich euch heute, damit ihr im Ernstfall wisst, was zu tun ist ;)

1. Schadensbegrenzung: Raus aus der Sonne!

Zur Ersten Hilfe für Haut mit Sonnenbrand gehört es, diese fern von der Sonne zu halten. Man sollte definitiv auf weiteres Sonnenbaden verzichten, bis die brennende Rötung der Haut abgeklungen ist und auf diese Weise Schadensbegrenzung betreiben. Bei einem Sonnenbrand solltet ihr versuchen, euch die nächsten Tage vorwiegend im Schatten aufzuhalten. Außerdem ist es ratsam, die geröteten Stellen vorsichtshalber mit Kleidung zu bedecken, denn diese schützt eure strapazierte Haut, falls ihr doch einmal in die Sonne geratet.

2. Kühlen als Erste Hilfe bei Sonnenbrand

Nachdem ihr mit eurer verbrannten Haut raus aus der Sonne seid, dann hilft vor allem Eines bei eurem Sonnenbrand: Kühlen! Denn Kälte lindert zum einen den Schmerz und hemmt zum anderen die Entzündung. Die ersten Schmerzen lassen sich beispielsweise durch kühles Duschen bei leichtem bis mittelmäßigem Sonnenbrand ganz gut lindern. Wichtig beim Kühlen ist, dass viel nicht immer viel hilft. Bei einem Kältekissen aus dem Kühlschrank oder dem Gefrierfach, welches man auf den Sonnenbrand auflegt, schwingt die Gefahr mit, dass aus den verbrannten Stellen eine unangenehme Erfrierung wird.

Am besten helfen euch bei Sonnenbrand noch immer kühlende Umschläge, um eure Haut zu beruhigen. Viele Umschläge lassen sich besonders mittels frischem Quark oder Joghurt machen. Den Quark oder Joghurt sollte man dazu am besten etwas großzügiger auf ein Baumwolltuch auftragen und dann mehrmals am Tag für etwa 10 Minuten auf die betroffenen Stellen legen. Aber Achtung bei starkem Sonnenbrand: Sollte euer Sonnenbrand so stark sein, dass sich bereits Blasen bilden, solltet ihr diese Art der Wickel vermeiden. Denn mit offenen Wunden sollte Quark oder Joghurt besser nicht in Berührung kommen, da Infektionen entstehen können.

3. Eincremen bei Sonnenbrand

Neben dem Kühlen gehört auch das Eincremen zur Ersten Hilfe bei Sonnenbrand. Eine gute Linderung der Beschwerden versprechen beispielsweise Hydrokortisonlotionen oder kotisonhaltige Gele aus der Apotheke, die es auch rezeptfrei gibt. Auch After-Sun-Lotionen können die Schmerzen der Haut bei Sonnenbrand mildern, allerdings solltet ihr beim Kauf darauf achten, dass diese kein Parfum enthalten, da dieses die strapazierte Haut zusätzlich reizen kann. Auch zahlreiche Crèmes, Lotionen oder Duschgele mit Aloe-Vera können bei Sonnenbrand helfen, da sie die Haut beruhigen und das unangenehme Brennen lindern, indem sie die Haut mit neuer Feuchtigkeit versorgen. Beim Eincremen solltet ihr im Falle eines Sonnenbrandes insbesondere darauf achten, dass zu fetthaltige, ölige Substanzen von euch vermieden werden, da sie die Haut zusätzlich reizen und zu Hitzestau führen können.

4. Viel Trinken hilft bei Sonnenbrand

Was viele nicht wissen, ist, dass der Körper bei einem Sonnenbrand auch eine Menge Flüssigkeit verliert. Deshalb gehört viel trinken auch zu den Erste Hilfe-Maßnahmen bei einem Sonnenbrand. Der Flüssigkeitsverlusst sollte vor allem deshalb ausgeglichen werden, um den Feuchtigkeitshaushalt des Körpers auszugleichen und den Regenerations- und Heilungsprozess der Haut voranzutreiben. Der Flüssigkeitshaushalt des Körpers lässt sich am besten mit ausreichendem Trinken von Wasser und kaltem Tee ausgleichen.

5. Entzündungshemmende Hilfe bei Sonnenbrand aus der Apotheke

Wer neben den einfachen Hausmitteltricks zusätzlich zu entzündungshemmender Hilfe greifen möchte, findet in der Apotheke einige Helfer, die bei Sonnenbrand helfen. Beispielsweise hemmen Ibuprofen oder Aspirin die Entzündungen bei verbrannter Haut und damit lindern sie auch die Schmerzen. Auch Acetylsalicylsäure kann bei Sonnenbrand helfen und lindert vor allem den unangehmen, quälenden Schmerz. Wenn ihr euch bei den Medikamenten unsicher seid und nicht wisst, welche Nebenwirkungen sie haben oder ihr sie vertragt, solltet ihr euch in jedem Fall in der Apotheke weiteren Rat einholen.

6. Bei schwerem Sonnenbrand hilft der Arzt

Nicht bei jeder Form des Sonnenbrandes kann man selbst Erste Hilfe leisten. Bei schweren Verbrennungen sollte der Betroffene auf jedem Fall zum Arzt gehen. Das heißt, wenn eure Haut sehr gerötet ist und schmerzt, sich Blasen bilden oder ihr sogar über Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen klagt, dann solltet ihr euch in jedem Fall von einem Arzt helfen lassen - dieser weiß, was zu tun ist! So, ich hoffe jetzt ausnahmsweise nicht, dass ihr die Erste Hilfe dieses Blogs anweden müsst ;) Am besten ist es immer noch, wenn ihr es erst gar nicht so weit kommen lasst und euch in der Sommersonne verbrennt. Sollte, das doch passieren, dann wisst ihr ja jetzt was zu tun ist!