Wie bekomme ich an grauen Tagen gute Laune?

Kennt Ihr das auch, dass man an manchen Tagen einfach gar nicht aus dem Bett möchte? Genau diese Tage, an denen das Wetter alles andere als schön ist und sich schon morgens auf die Laune niederschlagen möchte. Doch es hilft alles nichts, man schwingt sich dann irgendwie aus dem Bett, schaut den Wecker grimmig an und beim Blick aus dem Fenster behält man diesen grimmigen Blick gleich im Gesicht. Das muss aber nicht sein! Heute habe ich einige Tipps und Tricks für Euch, wie ihr sofort bessere Laune bekommt und wie Ihr den Winterblues schnell wieder los werdet. Seid Ihr bereit?

1.) Lachen

Ganz genau. Auch wenn es bei miesem Winterwetter schwer fällt. Statt sich gleich beim Aufstehen zu ärgern, solltet Ihr an etwas Schönes denken. Beim Lachen werden zudem auch Partien in Eurem Gesicht beansprucht, die straffend wirken und Euch gleich viel frischer aussehen lassen. Ihr müsst jetzt nicht gleich laut loslachen, aber ein kleines Lächeln ist doch sicherlich drin, oder?

2.) Etwas Neues ausprobieren

Jeder Tag läuft doch irgendwie gleich ab? Na dann ändert etwa daran! Gerade jetzt, wo das Jahr noch jung ist, bietet es sich an, gewohnte Muster zu durchbrechen. Was Ihr ändert und wie, bleibt Euch überlassen. Ein neues Rezept ausprobieren, endlich zum Zumba-Kurs anmelden oder den aktuellen Bestseller lesen. Ganz egal. Wenn Ihr etwas Neues ausprobiert, habt Ihr auch sicher Freude daran und trübe Gedanken verschwinden wie von selbst. Bereits die Planung von neuen Sachen wird Euch in Anspruch nehmen und wofür ist dann gar kein Platz mehr? Richtig geraten!

3.) Gute Freunde

Das ultimative Mittel für gute Laune. Sie lassen schlechte Laune gar nicht erst aufkommen. Telefoniert ausgiebig, plant einen DvD-Abend oder geht zusammen weg (Frischluft tut gut) und habt Spaß. Die Zeit vergeht da wie im Flug und immer wird ordentlich getratscht und gelacht, gehört sich ja auch so.

4.) Lieblingsessen

Plant beim Aufstehen doch einfach schon für den Abend vor. Jeder hat doch ein ganz spezielles Lieblingsgericht. Das hebt die Laune meist schon seit der Kindheit. Darauf könnt Ihr Euch dann den ganzen Tag freuen, auch wenn Schule, Uni oder Arbeit gerade sehr stressig sein sollten. Oder gibt es zuhause jemanden, der Euch bekochen kann? Noch besser! Dann lasst Euch mit Eurem Lieblingsessen verwöhnen.

5.) Belohnung

Gönnt Euch etwas Gutes, Ihr habt es verdient! Fragt jetzt nicht, warum. Dafür gibt es bestimmt ausreichend Gründe. Und wenn Ihr kurz überlegt, fallen Euch spontan auch welche ein. Da bin ich mir sicher. Das sollen keine riesigen Belohnungen sein, sondern eher kleine Häppchen. Eine leckere Schokolade, die Ihr Euch sonst eigentlich nicht kauft oder das neue Album Eurer Lieblingsband.

Und seid Ihr der Meinung, dass Ihr gerade einen Tag richtig gut gemeistert habt, der viel von Euch abverlangt hat? Einen Tag, von dem ihr dachtet, dass er nicht gut wird und aus dem Ihr dann doch so viel herausholen konntet? Dann darf die Belohnung ruhig etwas größer ausfallen, zum Beispiel mit einem neuen Charm für Euer Armband. ;)

Ich denke, mit diesen Tipps hat der Winter-Blues keine Chance.