Inhalt

1. Welche Lebensmittel sorgen für einen strahlenden Teint?
2. Was hilft bei strapazierten Füßen?
3. Welche Nahrungsmittel helfen bei geschädigtem Haar?

Natürliche Pflegeprodukte sorgen für ein gesundes Aussehen

Habt ihr schon einmal auf die Inhaltstoffe eurer Beautyprodukte geachtet? Und euch gefragt, was da eigentlich alles so in eurer Tagescreme oder im Shampoo drin steckt? Wenn ich mir die Länge der Angaben über die Inhaltsstoffe anschaue, dann wird mir manchmal schon ein wenig anders zumute. Was in solch einem winzigen Creme-Tiegel alles drin stecken kann! Aber noch komplizierter wird es, weil ich mindestens die Hälfte der Inhaltsstoffe nicht zuordnen kann. Meistens werden die Inhaltangaben in Englisch aufgedruckt, die sich dann zusätzlich noch hinter komplizierten chemischen Fachbegriffen oder Abkürzungen verstecken. Alles klar, also schau ich lieber nur kurz drauf und lass es dann besser sein. Dies ist sicher ein Grund, warum Naturkosmetik immer beliebter wird. Man möchte zumindest verstehen können, was in der Kosmetik steckt. Und das sollte möglichst wenig Chemie sein. Mittlerweile gibt es Naturkosmetik in jeder Drogerie, sogar Supermarktketten werben manchmal damit. Habt ihr aber schon einmal daran gedacht, Pflegeprodukte selber herzustellen? Nein? Na dann wirkt dieser Blogpost vielleicht als kleiner Ansporn.

1. Welche Lebensmittel sorgen für einen strahlenden Teint?

Viele Lebensmittel versorgen uns tagtäglich mit gesunden Nährstoffen und Vitaminen. Es wäre schade, wenn wir diese nicht auch für unser Beautyprogramm nutzen würden. Zudem haben sie den Vorteil, dass wir sie ständig frisch kaufen können. Wenn wir daraus nun Beautyprodukte herstellen, dann wissen wir genau, was drin ist. Gleichzeitig sind sie preiswert, haben einen wunderbaren Duft und wir müssen uns keine Sorgen über eventuelle Zusatzstoffe machen.

Molke, Honig und Gurken sind Lebensmittel, die nicht nur lecker sind, sondern auch noch für einen strahlenden und gesunden Teint sorgen. Gerade jetzt in der Sommerzeit kann ich sie euch nur empfehlen. Sie kühlen und spenden der Haut viel Feuchtigkeit. Beides benötigt die Haut im Sommer ganz dringend nach ausgedehnten Sonnenbädern und schmerzenden Sonnenbränden.

Molke lindert Sonnenbrände

Molke wird schon seit Jahrtausenden als Beautyhelfer geschätzt. Sie enthält wertvolle Vitamine und regt die Durchblutung in der Haut an. Das enthaltene Eiweiß stärkt die Kollagenfasern der oberen Hautschichten. Dadurch kann strapazierte Haut wieder mehr Feuchtigkeit speichern und erhält so ihr frisches Aussehen zurück. Ihr habt euch einen schmerzhaften Sonnenbrand auf dem Gesicht zugezogen? Helft eurer Haut, indem ihr ihr eine regenerierende Molkemaske gönnt. Dazu rührt ihr 3 EL Molkepulver mit einigen EL Wasser zu einer cremigen Maske an. Auf das Gesicht auftragen und ca. 5 bis 10 Minuten einwirken lassen. Die Reste nehmt ihr mit einem feuchten Wattepad wieder ab. Ihr könnt die Maske nach jedem Sonnenbad anwenden.

Ein Honigpeeling reinigt die Haut

Make Up und Stress hinterlässt nur allzu leicht seine Spuren. Unreine Haut und verstopfte Poren sind die Folge. Honig und Mandeln ergeben in der Kombination ein sehr feines Peeling, das unreiner Haut den Kampf ansagt und sich auch  für gereizte Hat eignet. Vermengt 1 TL Honig mit 3 EL fein geriebenen Mandeln und 2 EL Schlagsahne. Tragt das Peeling auf euer Gesicht auf und lasst es etwa 20 Minuten einwirken. Danach spült ihr es mit lauwarmen Wassern gründlich ab. Noch besser wirkt es, wenn ihr das Peeling mit einer kleinen Bürste sanft einmassiert.

Eine Gurkenmaske lässt müde Haut wieder strahlen

Die Nächte waren mal wieder viel zu kurz? Leider sieht man es der Gesichtshaut sehr schnell an, wenn genügend Schlaf für euch in letzter Zeit ein Fremdwort war. Eine Gurkenmaske kann hier wirklich Wunder wirken. Gurken enthalten extrem viel Feuchtigkeit und können sie sehr gut an unsere Haut abgeben. Dazu halbiert ihr eine halbe Gurke, zerkleinert sie in einem Mixer und presst alles anschließend durch ein sehr feines Sieb. Den Gurkensaft verrührt ihr dann noch mit etwas Naturjoghurt zu einer Maske. Tragt sie für 10 Minuten auf euer Gesicht auf und nehmt den Rest der Maske danach mit einem feuchten Tuch wieder ab. Die Gurken-Maske wirkt übrigens auch wunderbar kühlend bei Sonnenbrand.

2. Was hilft bei strapazierten Füßen?

An manchen Tagen qualmen unsere Füße regelrecht. Nach vielen Stunden in engen Schuhen wollen sie nur eines: Freiheit. Und ein wohltuendes Fußbad. Rosmarin hilft bei strapazierten Füßen und vertreibt unangenehme Gerüche. Für das Rosmarin-Bad überbrüht ihr etwas Rosmarin mit einem halben Liter heißen Wasser. Wie viel Rosmarin ihr nehmt hängt davon ab, wie stark der Duft des Fußbades später sein soll. Lasst das 20 Minuten ziehen, gebt 3 EL Salz und einen halben Liter heiße Milch dazu. Erst durch die Hitze entwickelt der Rosmarin sein ganzes Aroma. Nun wartet ihr noch, bis das Fußbad eine angenehme Temperatur erreicht und badet eure Füße anschließend für ca. 10 Minuten darin.

3. Welche Nahrungsmittel helfen bei geschädigtem Haar?

Ihr habt Probleme mit euren Haaren, möchtet aber deswegen nicht gleich zum Friseur? Honig und Kamille helfen bei geschädigtem Haar und können den Gang zum Friseur noch ein wenig hinauszögern. Beide können zu Spülungen verarbeitet werden, lassen sich leicht ins Haar einmassieren und wirken wie eine Haarkur.

Honig hilft gegen Spliss

Sofern der Spliss an euren Haaren noch nicht zu weit fortgeschritten ist, könnt ihr mit einer Pflegespülung aus Honig und Öl mildern. Dazu vermengt ihr 1 TL Honig, 2 EL Öl und 1 Ei und massiert die Spülung ins feuchte Haar ein. Die muss nun 30 Minuten einwirken, bevor sie wieder ausgespült werden darf. Danach wascht ihr euer Haar noch einmal mit eurem normalen Shampoo. Und nach einigen Anwendungen sollte sich (leichter) Spliss wieder gebessert haben.

Glänzendes Haar durch Kamille

Stumpfes und mattes Haar kann ganz schön frustrieren. Oft werden dann noch zu viele Pflegprodukte benutzt, die das Haar zusätzlich belasten. Dabei genügt es in den meisten Fällen, wenn ihr euch eine Spülung aus Kamille zubereitet. Kocht einen Sud aus Kamillenblüten, lasst ihn abkühlen und seiht ihn nach einer Stunde noch einmal ab. Gebt den Saft einer halben Zitrone hinzu und massiert die Spülung ins feuchte Haar ein. Danach einfach mit Wasser ausspülen. Diese Spülung könnt ihr etwa einmal wöchentlich anwenden, bis euer Haar wieder einen schönen gesunden Glanz hat.

Jetzt wünsche ich euch noch viel Spaß beim Ausprobieren. Was haltet ihr von solchen natürlichen Pflegeprodukten? Macht ihr euch viele Gedanken über die Inhaltsstoffe eurer Kosmetikprodukte?

Titelbild: Pink Sherbet Photography (Flickr)